顔や目がピクピクする原因は？疲れ・ストレス・目の使いすぎと顔ほぐし

「最近、まぶたがピクピクする」
「目の下が勝手に動く」
「顔の一部がピクピクして気になる」

そんな経験はありませんか？

先日、当サロンにも「顔がピクピクするのが気になる」というお客様がご来店されました。

顔ほぐしの施術を受けていただいたところ、
施術後には「ピクピクしなくなった」「目の開きがよくなった」「顔がすっきりした」と変化を感じられ、
とても満足されてお帰りになりました。

今回は、顔や目がピクピクする原因と、日常でできる対処法についてご紹介します。

顔や目がピクピクする主な原因

まぶたなどが一時的にピクピクする症状は、疲れやストレス、睡眠不足、目の使いすぎなどが関係していることがあります。

目の使いすぎ

スマートフォンやパソコンを長時間見ていると、目の周りに負担がかかります。

仕事でパソコンを使い、休憩時間もスマホを見る。

そんな生活が続いている方は、目や顔周りに疲れを感じやすくなります。

睡眠不足や疲労

身体の疲れがたまっていると、顔や目の周りにも力が入りやすくなります。

「最近よく眠れていない」
「疲れが取れない」

という方は、まずしっかり休むことも大切です。

ストレスや緊張

ストレスや緊張も、目の周りのピクつきのきっかけになることがあります。

無意識に眉間や目元、あごなどに力が入っている方も少なくありません。

食いしばり

食いしばりがある方は、あご周りの筋肉が常に緊張していることがあります。

あごだけではなく、頬やこめかみなど、顔周りの筋肉にも負担がかかります。

「気づくと歯を食いしばっている」
「朝起きるとあごが疲れている」

という方は、顔周りの緊張もチェックしてみましょう。

顔がピクピクするとき、自分でできること

まずは、

・睡眠をしっかりとる
・スマホやパソコンから目を離す時間をつくる
・目や顔を休ませる
・カフェインを摂りすぎない
・ストレスや疲れをため込まない

など、身体を休ませることが基本です。

顔やあご周りに力が入りやすい方は、筋肉をゆるめてリラックスする時間をつくることもおすすめです。
蒸しタオルを１分ほど顔にかけると、じんわりと緊張が和らぎます。

顔ほぐしで「顔が軽い」「目がスッキリ」

今回のお客様は、顔のピクピクが気になり、当サロンの顔ほぐしを受けに来店されました。

施術後には、

「ピクピクしなくなった」
「目の開きがよくなった」
「顔がすっきりした」

と喜んでくださいました。

もちろん、顔のピクピクにはさまざまな原因があり、すべてが顔の筋肉の緊張によるものとは限りません。

ただ、目の使いすぎや食いしばりなどで顔周りがこわばっている方は、顔をやさしくほぐして緊張をゆるめることで、
施術後のスッキリ感を感じていただけることがあります。

当サロンの顔ほぐし

当サロンでは、顔だけを強く押すのではなく、首や肩、デコルテなども含めて、顔周りの緊張をゆっくりほぐしていきます。

「目が疲れている」
「顔が重い」
「顔がこわばっている」
「目をスッキリさせたい」

という方にもおすすめです。

特に、食いしばりが気になる方は、「顔ほぐし」に口腔内の筋肉ほぐしが付いた「咀嚼筋ほぐし」をお勧めします！

顔の疲れは、自分では気づかないうちにたまっていることがあります。

いつも頑張っている目や顔に、ゆっくり力を抜く時間をつくってあげませんか？

症状が続く場合は医療機関へ

顔や目のピクピクが長期間続く場合や、症状が強くなる場合は、サロンで様子を見るのではなく医療機関へご相談ください。

特に、顔の片側全体にけいれんが広がる、顔が動かしにくい、まぶたが下がる、目の痛みや腫れなどを伴う場合は、医療機関での確認が必要です。

当サロンでは病気の診断や治療は行っていません。

「顔周りの疲れをほぐして、リラックスしたい」

そんな方のためのケアとして、顔ほぐしをご利用ください。