梅雨になると体がだるい…その原因は「気圧」と「自律神経」かもしれません
梅雨の時期になると、
- 朝から体が重い
- 頭がスッキリしない
- 首や肩がガチガチ
- むくみやすい
- よく眠れない
- 気分まで落ち込みやすい
そんな変化を感じていませんか？
これは気のせいではありません。
梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が何度も調整を繰り返します。
そのため、知らず知らずのうちに体は疲れやすくなり、血液やリンパの流れも滞りやすくなるのです。
さらに、デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、首や肩だけでなく、頭皮まで硬くなりがちです。
頭皮が硬くなると、首や肩の筋肉にも負担がかかり、頭の重さや疲労感を感じやすくなることがあります。
ご自宅でできる梅雨対策
毎日の生活では、次のようなことを意識してみてください。
・ぬるめのお風呂で体を温める
・軽いストレッチをする
・深呼吸をゆっくり行う
・水分をこまめに摂る
・十分な睡眠を心がける
これだけでも、自律神経を整えるサポートになります。
それでもスッキリしない時は…
セルフケアだけでは改善しにくいほど疲れがたまっていることもあります。
そんな時は、頭・首・肩をまとめてゆるめる時間をつくることも大切です。
当サロンでは、すべてのメニューにドライヘッドスパが付いています。
頭だけでなく、食いしばりによる顔のこり、首・肩、全身の深層リンパまで整えることで、「体が軽くなった」「ぐっすり眠れた」「頭がスッキリした」と感じられる方も多くいらっしゃいます。
梅雨の不調は、我慢するものではありません。
「なんとなく不調」が続く時こそ、心と体からの休息サインかもしれません。
今年の梅雨は、頭から深く整う癒しの時間で、心も体も軽やかに過ごしてみませんか？
皆様のご来店お待ちしております。
