雨の日になると調子が悪くなるのは、なぜ？

東京新宿区
神楽坂/飯田橋/牛込神楽坂
徒歩6分
〈神楽坂〉頭のマッサージ屋さんです

『雨の日になると調子が悪くなる？
気象病・天気痛の原因と対策』

雨の日になると、頭が重い、体がだるい、気分が落ち込む…そんな症状に悩まされていませんか？
これは「気象病」や「天気痛」と呼ばれるもので、気圧や湿度、気温の変化によって体に不調が起こる現象です。

特に雨の日は、気圧が下がることで自律神経が乱れやすくなり、頭痛やめまい、倦怠感の原因になります。
湿度が高まると体温調整がうまくいかず、むくみやだるさを感じやすくなるほか、日照不足によって気分が落ち込むこともあります。

また、気温の急な変化で体が冷えると、血行が悪くなり、関節痛や疲労感が強く出ることもあります。

ー雨の日の不調をやわらげるセルフケア

1. 生活リズムを整える：早寝・早起きや軽い運動で自律神経を安定させましょう。

2. 耳のマッサージ：内耳を刺激して気圧の変化による不調を和らげる効果があります。

3. ぬるめのお風呂に浸かる：体を温め、血流を促すことで症状が緩和されます。

4. 明るい照明や音楽で気分転換：日照不足による気分の落ち込みをカバーできます。

5. 市販薬や漢方の活用：「五苓散」や乗り物酔いの薬が効果を感じる人もいます。

無理せず、心と体にやさしい時間を過ごすことが、雨の日の不調を乗り越える第一歩です。
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頭のマッサージ屋さんは
雨の日の不調時に最適なサロン

人の手に触れられてほぐされることで自律神経安定し、セロトニンが分泌され気持ちもほぐれます。

自然のBGM を聞きながら
ゆったりとリラックスして身を任せてください◎

雨でスッキリしない方
ぜひお待ちしております。