白髪の予防に
白髪・・・
見つけた時は、イヤですよね~
1本見つけると
アレ?アレレ?と
どんどん見つけて
気になる気になる
![ブログ画像](https://imgbp.salonboard.com/KLS/img/blog/97/25/I075469725/I075469725_200-150.jpg)
髪の毛の色は、元々は白。
生える前の成長する過程で
メラノサイト(色素細胞)が
働きメラニンを発生し髪に取り込まれ黒く変化しています。
ところが、
メラノサイトが作用せずメラニンが生成されないと、
白いままの髪が生えてきます。
原因は
*加齢
*ストレス
*栄養不足
*睡眠不足
*遺伝
などなど
1度生えた白髪は
染めるしかない!
でも生える前の
予防は出来ます♪
【食べ物で内側から】
黒髪をつくるにはチロシンと銅
健康な髪をつくるには
タンパク・亜鉛・ビタミンB.E
カルシウム
で、
てっとり早く何が良いか?
納豆・チーズ・黒ゴマ・海藻類
この4つ取り入れれば間違いない!
【外側から出来ること】
頭皮のマッサージ
頭皮をほぐすと血行促進し
細胞の活性化
血流がよくなるとメラノサイトの働きを助け
白髪の予防につながります!
セルフでの頭皮マッサージも
もちろん良いですが
人の手でほぐされると
深いリラクゼーション効果で
ストレスと睡眠不足の改善
にもなりますよ♪
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あと、紫外線もよくないので
帽子や日傘で対策を!
〈神楽坂〉
頭のマッサージ屋さん
東京都新宿区袋町3-1
リバティハウス106
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