『すぐ眠れるけど途中で目が覚めてしまうその後なかなか眠れない』このような中途覚醒と呼ばれる症状について前回お伝えしました。今回は続きの対策です。 夜中目が覚めて眠れない ★まず、時間を見ないようにふと目が覚めた瞬間にみる […]